En la actualidad la alimentación saludable goza de una gran importancia, de hecho, esta es la importancia que merece pues a través de los alimentos el estado de salud se puede mejorar o bien empeorar cuando los hábitos no son los adecuados. Seguramente hayas oído hablar de los súperalimentos, ¿pero qué son los súperalimentos? ¿Qué […]
Tiempo atrás el término «carne procesada» fue asociado directamente con la aparición de cáncer gracias a un estudio realizado a través de la OMS (Organización Mundial de la Salud), lo que creó cierta alarma social. Pero ¿Cuáles son los efectos de la carne procesada sobre la salud? Este tema se aborda profundamente en este artículo.
Muchas personas tratan a las mujeres embarazadas como si estuvieran enfermas, nada más lejos de la realidad. Aunque sí es cierto que el embarazo es una etapa vital muy importante, donde los hábitos de vida cobran una especial importancia para la salud de la mujer y el desarrollo del feto. Dicen que las mujeres embarazadas […]
Muchas personas cuando deciden perder peso se fijan erróneamente en dietas altamente restrictivas que en raras ocasiones llegan a cubrir los requerimientos nutricionales. Estas dietas, también conocidas como «dietas milagro» ignoran el potencial que algunos alimentos altamente saludables tienen en la pérdida de peso. En este artículo te explicamos cómo el aceite de oliva te […]
La quinoa es el nombre de un alimento que cada vez suena con más fuerza, debido a que en la actualidad se empieza a tener más conciencia acerca de la importancia que tiene para la salud una buena alimentación. ¿Quieres descubrir más acerca de este equilibrado alimento? En este artículo te explicamos por qué la […]
Hay expertos que indican que incluso 6 son las veces óptimas para que nuestro metabolismo se mantenga en el punto más alto, pero hay algo de controversia sobre ello. Si eres de los que hacen un par de comidas copiosas al día, te recomiendo que leas por qué comer 5 veces al día mejora tu […]
En la actualidad prácticamente todas las personas saben cuáles son las bases necesarias para llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada que mantenga al organismo en un óptimo estado. Sin embargo, muy pocas llevan este conocimiento a la práctica y este es un error que se debe erradicar. Seguramente habrás oído hablar de la fibra […]
La avena es un cereal realmente nutritivo, muy fácil de encontrar hoy en día en supermercados y con los que se pueden elaborar platos geniales. En este caso nos vamos a centrar en cómo hacer agua de avena para que puedas incorporarla a tu dieta diaria.
Cuando te planteas el objetivo de perder peso, ya sea por motivos estéticos o porque tu peso corporal no es saludable para tu organismo, es difícil concebir la posibilidad de poder adelgazar de forma sencilla. Además, generalmente tienes ante ti numerosas dietas que se basan en una importante restricción calórica y alimentaria, y prometen perder peso muy rápido. […]
Desde luego, el desayuno es una comida que uno no se puede saltar. Da igual que hagas dieta, que pienses que debes reducir calorías, o simplemente que lo mejor es comer a mediodía. El desayuno seguirá siendo la comida más importante del día, pero para mantenerlo a raya vamos a ver cómo se puede reducir […]
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