Los veganos tienen una alimentación un tanto diferente al resto de las personas. Antes de seguir este tipo de filosofía, debes conocer todos los riesgos de ser vegano, y también sus beneficios. No me voy a extender en este artículo sobre qué es ser vegano, ya que lo hablamos en otro. Pero a diferencia de […]
El estilo de vida que llevamos hoy en día es un tanto ajetreado. Precisamente por eso te vendrán bien estos consejos para evitar ponerte mala y tener que dejar tu rutina. Tanto si tienes hijos, como si estás tan ocupada como para poder enfermar, tener cierto nivel de prevención te puede salvar más de una […]
Vamos a preparar un yogur muy sencillo con el toque de color de los frutos del bosque. En esta receta se van a mezclar el poder antioxidante de los frutos y la fibra que aportan las semillas de chía.
¿Sufres un déficit de hierro? Esta situación nutricional puede llevar a diversos problemas de salud. Aunque algunos de ellos pueden mejorar su evolución de forma natural, te enseño cuál es la alimentación adecuada para tratar la anemia ferropénica.
No todos los alimentos aportan únicamente nutrientes, otros también contienen sustancias que se conocen como antinutrientes y que conviene conocer para aprovechar al máximo el poder de un alimento. En este artículo te explicamos qué son los antinutrientes y dónde se encuentran.
Las algas son también conocidas como las verduras de mar, y una de sus principales características son su extraordinaria riqueza nutricional, muy superior a la de numerosos alimentos. Existen diversas algas, algunas pueden emplearse en la preparación de diversos platos y otras, en cambio, deben consumirse en forma de complemento nutricional. En este artículo te […]
Los productos integrales son ampliamente utilizados por las personas que quieren perder peso. ¿Pero realmente los alimentos integrales engordan menos? Esta es la duda que resolvemos en el siguiente artículo.
¿Estás cansado, te sientes decaído y observas distintos signos que te alertan acerca de tu estado de salud? Entonces quizás sea el momento de introducir un extra de nutrientes. Descubre en este artículo cuándo necesitas un complejo multivitamínico.
¿Te sientes cansado? De ser así seguramente este estado de agotamiento interferirá negativamente en tu día a día. Lo bueno es que puedes combatir el cansancio con diversos remedios naturales muy efectivos. Descubre de cuáles se trata en este artículo.
Es ampliamente conocido por todos que las frutas son alimentos que deberían estar presentes de forma diaria en la dieta, ¿Pero por qué? Descubre en este artículo todos los beneficios que puedes obtener al ingerir suficiente fruta en tu alimentación.