Tanto los madrugadores, como los que se quedan hasta las mil tienen que terminar abrazando la almohada. La comida es determinante, y por eso te diré cuales son los mejores alimentos antes de ir a dormir. Ya hemos hablado anteriormente de remedios naturales para mejorar el sueño e incluso también de los síntomas de la […]
Si últimamente o desde hace mucho tiempo estás teniendo dificultades para conciliar el sueño, puede ser normal. No debes preocuparte, aquí te decimos cómo acabar con el insomnio en casa.
Se pueden hacer muchos ejercicios para tener una salud mental perfecta, pero inicialmente hay que tratar bien tu cuerpo y tu cerebro. Por ello, te mostraré una serie de consejos para cuidarnos y mejorar nuestra salud mental.
¿Te sientes cansado? De ser así seguramente este estado de agotamiento interferirá negativamente en tu día a día. Lo bueno es que puedes combatir el cansancio con diversos remedios naturales muy efectivos. Descubre de cuáles se trata en este artículo.
Igual eres una persona activa, o simplemente te fuerzas a seguir haciendo cosas nada más comer. Ten en cuenta que cuando terminas de comer, el cuerpo te está dando señales de que necesita descansar un poco. Esto es un indicio claro de que echar la siesta es bueno para la salud.
La ansiedad es un trastorno emocional con repercusión física que cada vez está más presente en nuestra sociedad debido al ritmo frenético que se nos impone. Para evitar tomar siempre fármacos al mínimo indicio te dejo aquí algunos remedios caseros para curar la ansiedad.
¿No puedes dormir? El insomnio es uno de los trastornos del sueño más habituales y que más compromete nuestra calidad de vida ya que sin un descanso reparador es muy difícil afrontar nuestra jornada con entusiasmo y energía.
Muchas veces a primera hora de la mañana podemos encontrarnos con este caso, pero ¿Es normal despertarse con una erección? ¿Le pasa algo a tu pareja o es algo normal? No deberías asustarte ni pensar que eres el único al que le pasa, pues es algo bastante normal el que los hombres se levantan con erecciones […]
Con el paso de los años, el aumento de estrés, los niños y la cantidad creciente de obligaciones cada vez te queda menos tiempo para tí misma. Esto muchas veces se traduce en un recorte de las horas de sueño, hasta que te acostumbras a dormir 6 horas al día, pero ¿Es perjudicial dormir solo […]
Los dolores de la columna vertebral molestan de vez en cuando a cada uno de nosotros y son capaces de amargarnos las actividades corrientes de cada día. Muchas veces los provocamos nosotros, ¿cuántos de nosotros pasan todo el día encorvados delante del ordenador o llevan un bolso demasiado pesado? A continuación hablaremos sobre las malas […]
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