Los dolores de la columna vertebral molestan de vez en cuando a cada uno de nosotros y son capaces de amargarnos las actividades corrientes de cada día. Muchas veces los provocamos nosotros, ¿cuántos de nosotros pasan todo el día encorvados delante del ordenador o llevan un bolso demasiado pesado? A continuación hablaremos sobre las malas […]
Los niños necesitan una buena merienda mientras están en el cole para recargar energías. Se la traen de casa ya hecha o reciben dinero de los padres para comprarla en la escuela. Si se trata de snacks saludables no hay que preocuparse, pero en muchos casos son justamente golosinas, comidas rápidas y refrescos, lo que […]
En estos tiempos tan acelerados ni siquiera nos paramos a pensar que algo tan trivial como el sueño podría tener un montón de ventajas para nuestra salud. Es cierto, un sueño de calidad lo bastante largo es una parte crucial de un estilo de vida saludable y tiene un gran significado para la condición física […]
Si hemos dormido poco, pues estamos cansados. ¿Qué hay de extraño es eso? Naturalmente es verdad, pero una falta constante de sueño se manifiesta de muchas maneras. Algunas resultan bastante peligrosas. A propósito: aunque bostecemos cuando tenemos ganas de dormir, los científicos aun no han venido con el por qué es así ni qué es […]
¿De dónde proviene el dolor de cabeza? ¿Qué lo puede causar? Si dejamos de lado algunos problemas de salud que pueden ser acompañados por dolores de cabeza, existen varias costumbres y situaciones corrientes que contribuyen hacia el desarrollo de esta molestia.
Afuera se pelea el buen tiempo con el malo. El viento está acompañado de lluvias frías y en nuestro alrededor aparece cada vez más gente enferma. Lucha contra la gripe, resfriado o tos. Lo único que nos puede proteger ante complicaciones similares son nuestras defensas. El tiempo inestable y los cambios constantes de temperatura representan […]
Te tumbas, tranquilizas el aliento y nada. El sueño no llega. Y cuando ya tienes los ojos cerrados, te despierta cualquier ruidito. Por la mañana estás cansadísima e incómoda. Y en la cabeza tienes sólo una idea y deseo – volver a la cama. Pero aunque vuelvas, el sueño sigue sin llegar. ¡Cámbialo! Antes de […]
¿Cuándo estás de buen humor? Cuando te sientes bien dentro de tu propio cuerpo, cuando te gustas a ti mismo y a los demás, es decir, cuando estás feliz. ¿Pero cómo conseguirlo cuando la mayoría del tiempo lo pasamos en el trabajo o estamos ocupados de otras obligaciones? ¡Nosotros lo sabemos! Aquí tienes 5 pilares […]
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