Te tumbas, tranquilizas el aliento y nada. El sueño no llega. Y cuando ya tienes los ojos cerrados, te despierta cualquier ruidito. Por la mañana estás cansadísima e incómoda. Y en la cabeza tienes sólo una idea y deseo – volver a la cama. Pero aunque vuelvas, el sueño sigue sin llegar. ¡Cámbialo! Antes de […]
¿Cuándo estás de buen humor? Cuando te sientes bien dentro de tu propio cuerpo, cuando te gustas a ti mismo y a los demás, es decir, cuando estás feliz. ¿Pero cómo conseguirlo cuando la mayoría del tiempo lo pasamos en el trabajo o estamos ocupados de otras obligaciones? ¡Nosotros lo sabemos! Aquí tienes 5 pilares […]