Cuando vas al gimnasio siempre esperas sudar la gota gorda para sentirte bien. Aunque hoy lave la ropa, mañana volveré a sudar igualmente, puedes pensar. Pero, ¿realmente hay que lavar la ropa sudada del gimnasio cada día?

Estar todo el día mirando fijamente una pantalla del ordenador es algo que puede llegar a cansar tu vista ocasionando una visión un tanto borrosa. Para resolver esto te he traído un par de ejercicios para curar la visión borrosa.

Su nombre botánico es Eleutherococcus senticosus, aunque popularmente esta especie también es conocida con el nombre de ginseng siberiano, ya que posee numerosas similitudes con el panax ginseng. Por sus propiedades el eleuterococo tiene la fama de ser la planta de los deportistas y en este artículo te explicamos cómo actúa. 

Cuando te planteas el objetivo de perder peso, ya sea por motivos estéticos o porque tu peso corporal no es saludable para tu organismo, es difícil concebir la posibilidad de poder adelgazar de forma sencilla. Además, generalmente tienes ante ti numerosas dietas que se basan en una importante restricción calórica y alimentaria, y prometen perder peso muy rápido. […]

Seguro que conoces el mito de que el número de veces que comemos al día influye en la pérdida de grasa, pero nada más lejos de la realidad, más bien es completamente indiferente y te voy a explicar por qué.

No sólo los principiantes pero también la gente que lleva años yendo al gimnasio cometen los mismos errores. En el mejor de los casos el ejercicio se vuelve ineficaz y no sirve para el propósito con el que se hace y en el peor de los casos nos puede hacer daño y complicarnos bastante la vida. […]

Los dolores de la columna vertebral molestan de vez en cuando a cada uno de nosotros y son capaces de amargarnos las actividades corrientes de cada día. Muchas veces los provocamos nosotros, ¿cuántos de nosotros pasan todo el día encorvados delante del ordenador o llevan un bolso demasiado pesado? A continuación hablaremos sobre las malas […]

Si haces ejercicio con la intención de conseguir una figura espectacular, cansándote en el gimnasio únicamente no vas a conseguir demasiado. Para obtener los mejores resultados vas a necesitar combinar este ejercicio con una dieta equilibrada y nutritiva. Además una vez hecho el ejercicio puedes sentir la necesidad de comer algo, pero hay ciertas cosas […]

El andar es una de las actividades deportivas más simples. La verdad es que no se puede llamar deporte literalmente, pero sí que es un primer paso para lograr una línea esbelta.

Los niños necesitan una buena merienda mientras están en el cole para recargar energías. Se la traen de casa ya hecha o reciben dinero de los padres para comprarla en la escuela. Si se trata de snacks saludables no hay que preocuparse, pero en muchos casos son justamente golosinas, comidas rápidas y refrescos, lo que […]

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