Los hidratos de carbono, también conocidos como carbohidratos, son fundamentales para mantener una dieta equilibrada, debido a que son la principal fuente de energía para el cuerpo. ¿Qué es la dieta a base de hidratos de carbono? La dieta de hidratos de carbono se basa en realizar un plan alimenticio lleno de carbohidratos, los cuales […]

¿Estás buscando una solución efectiva para perder peso sin recurrir a la cirugía? La funda de plástico para el intestino puede ser la respuesta que estás buscando. Este innovador procedimiento no quirúrgico ha ganado popularidad como una alternativa segura y eficaz para aquellos que desean adelgazar de forma saludable. En este artículo, exploraremos en detalle […]

¿Quieres comenzar a hacer la dieta disociada pero no sabes cómo iniciarla?, si tu respuesta es sí, continua leyendo este post, en el que te enseñaremos un ejemplo de un menú de una semanal de esta dieta. Menú semanal para dieta disociada En otro post te hablábamos de qué es la dieta disociada, ahora que […]

¿Alguna vez te ha pasado que al acabar una dieta recuperas todo el peso perdido e incluso un poco más de lo que tenías al principio? Te preguntarás ¿Qué causa el efecto rebote? y sobretodo ¿cómo evitarlo?, a continuación responderemos estas preguntas. ¿A qué se le llama efecto rebote? También es conocido como “efecto yo-yo”, […]

La dieta disociada tiene muchos beneficios, los cuales estaremos mencionando en este post, al igual que sus posibles desventajas. La dieta disociada es una dieta muy conocida y elegida al momento de decidir perder peso, ésta se basa en aprender a combinar los alimentos en cada comida, para que se pueda tener una alimentación balanceada […]

Para aquellas personas que quieren mantener su peso o perder algo de este, la mejor opción es la dieta disociada, la cual te enseñará qué alimentos no debes juntar en las comida para que puedas alcanzar tu peso ideal. ¿En qué se basa la dieta disociada? Hay que comenzar mencionando que esta no es una dieta […]

Actualmente una de las dietas más comunes es la llamada dieta de los puntos, ya que no tienes que quitar ningún alimento de tu plan de alimentación, solo tendrás que estar pendiente de los puntos que consumes diariamente. Ahora te explicaremos más sobre esta dieta y cómo llevarla a cabo. ¿Cuántos puntos debo consumir a […]

¿Quieres adelgazar de una forma sencilla?, si tu respuesta es sí entonces debes conocer la dieta de los puntos, con la que perderás peso fácilmente. Aquí te explicamos de qué se trata y los beneficios que tendrás si aplicas esta dieta en tu día a día. ¿En qué consiste la dieta de los puntos? Consiste […]

Ya he hablado sobre qué es la dieta paleo o dieta paleolítica, pero en este artículo me quiero centrar en los alimentos permitidos y prohibidos de la dieta paleo. A pesar de que se pueden hacer comidas con alimentos de todos los grupos, es muy importante distinguir los que puedes usar y cuáles no. Esto […]

¿Llevas mucho tiempo atascada en el mismo peso? ¿Notas incluso que poco a poco sube en lugar de bajar o mantenerse? Te voy a contar cuántas calorías hacen falta para perder peso, y cómo conseguir este déficit calórico de forma saludable. Si has llegado a este punto y no consigues controlar tu peso por mucho […]

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