La avena es uno de los cereales más consumidos debido a que aporta una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, hidratos de carbono y proteínas, los cuales son excelentes para mantener el correcto funcionamiento de tu cuerpo. Es por eso que en este post te mencionaremos los maravillosos beneficios de la avena. Propiedades de la avena […]

Las gachas de avena, también conocidas como porridge, son un típico plato anglosajón que actualmente se ha extendido vertiginosamente por su fácil preparación y sus múltiples propiedades. ¿Quieres descubrir cómo preparar gachas de avena? En este artículo te mostramos cómo realizar esta sencilla receta.

En numerosas ocasiones la avena no se incluye en la alimentación habitual, donde normalmente se consumen trigo y arroz blanco, los cuales son muy pobres nutricionalmente en comparación con otros alimentos como la avena. Si quieres conocer todas las propiedades de la avena y mejorar tu alimentación, no dejes de leer este artículo.

A todos nos gustan las galletas pero por mucho que nos apetezca, no podemos permitirnos comer demasiadas, ya que suelen contener gran cantidad de azúcares y grasas para nada beneficiosas para nuestro cuerpo. Sin embargo, podemos hacer trampa si optamos por una versión más sana, como por ejemplo estas galletas caseras hechas de plátano y copos de […]