¿Te sientes mal en los días previos a la menstruación? ¿Notas como tu estado de ánimo se altera y tu vientre se hincha? Esto es natural y se debe al síndrome premenstrual, una situación que afecta al 75 % de las mujeres en etapa fértil. En este articulo podrás descubrir qué es el síndrome pre […]
¿Quieres adelgazar? Entonces debes saber que lo más importante es hacerlo de forma saludable, es decir, a través de una dieta saludable y equilibrada, y la práctica regular de ejercicio físico. En este artículo te ayudamos a descubrir cuál es el tipo de ejercicio más indicado para perder peso.
¿Estás resfriado? Esta afección de las vías respiratorias se caracteriza por ser leve y autolimitada, es decir, se cura de forma esporádica cuando ha completado su curso sin necesidad de intervención alguna. No obstante, sus síntomas son molestos, pero afortunadamente, se pueden reducir de forma natural. Para ello te interesa saber cuáles son los alimentos […]
Las vitaminas son micronutrientes que si bien se encuentran en bajas proporciones en los alimentos, resultan de gran importancia para el organismo humano, ya que participan en múltiples procesos imprescindibles para la vida. ¿Pero pueden las vitaminas ser tóxicas? Si quieres resolver esta duda, no dejes de leer este artículo.
El tabaquismo es un hábito que amenaza la salud pública y si bien los fumadores son conscientes de esto, dejar de fumar puede suponer para la persona afectada un verdadero desafío. Por eso es importante conocer todos los recursos que te permiten dejar atrás el tabaco de una forma más sencilla. En este artículo te […]
Muchas personas tratan a las mujeres embarazadas como si estuvieran enfermas, nada más lejos de la realidad. Aunque sí es cierto que el embarazo es una etapa vital muy importante, donde los hábitos de vida cobran una especial importancia para la salud de la mujer y el desarrollo del feto. Dicen que las mujeres embarazadas […]
Muchas personas cuando deciden perder peso se fijan erróneamente en dietas altamente restrictivas que en raras ocasiones llegan a cubrir los requerimientos nutricionales. Estas dietas, también conocidas como «dietas milagro» ignoran el potencial que algunos alimentos altamente saludables tienen en la pérdida de peso. En este artículo te explicamos cómo el aceite de oliva te […]
¿Estás estresado? El estrés es un mecanismo natural del organismo, no obstante, cuando este estado se sostiene por un periodo de tiempo prolongado, resulta altamente nocivo para el organismo humano. Descubre los peligrosos efectos del estrés sobre la salud en este artículo.
En los últimos años la demanda de triptófano en forma de complemento nutricional ha aumentado considerablemente, ya que a esta sustancia se le atribuyen numerosas propiedades. Si quieres saber qué es el triptófano y cuáles son sus beneficios, no dejes de leer este artículo.
La digestión es un proceso de gran importancia para el organismo humano, ya que a través de ella el cuerpo puede obtener todos los nutrientes contenidos en los alimentos. Se trata de un proceso que requiere de gran energía y en ocasiones no se realiza de forma fluida, manifestándose esta dificultad a través de molestos […]
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