Seguramente hayas oído hablar en múltiples ocasiones de enfermedades tan graves como la vigorexia, la bulimia o la anorexia nerviosa. Son muchos los factores que intervienen en la aparición de estas enfermedades, no obstante, algunos hábitos de vida pueden ayudarte a prevenirlas, tanto a ti como a tus seres queridos. En este artículo te mostramos […]

La dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo debido a múltiples factores, pero entre ellos cabe destacar que en este tipo de alimentación se prioriza el consumo de pescado sobre el de carne. En este artículo te hablamos de las propiedades del salmón, uno de los pescados más saludables.

En el caso de estar resfriado, con gripe, bronquitis o alergia, seguramente estarás sufriendo también una molesta congestión debida a la acumulación de mucosidad. Afortunadamente esta situación puede ser aliviada de forma natural, en este artículo te mostramos los mejores remedios caseros para expulsar el exceso de mocos.

Las gachas de avena, también conocidas como porridge, son un típico plato anglosajón que actualmente se ha extendido vertiginosamente por su fácil preparación y sus múltiples propiedades. ¿Quieres descubrir cómo preparar gachas de avena? En este artículo te mostramos cómo realizar esta sencilla receta.

Las legumbres son alimentos altamente saludables, por lo tanto debes ingerirlos de forma cotidiana si quieres disfrutar de todos los beneficios que puede ofrecerte una dieta saludable y equilibrada. En este artículo conocerás todas las propiedades de las legumbres y descubrirás por qué son tan necesarias para una buena alimentación.

¿Sufres de ansiedad? Este trastorno mental es lamentablemente muy habitual en la sociedad actual y en numerosas ocasiones se debe al ritmo frenético impuesto en el día a día y a la ausencia de recursos para hacerle frente. Afortunadamente en la alimentación puedes encontrar un gran aliado y en este artículo te mostramos los mejores […]

¿Sabías que entre el 18 y 25 % de los españoles sufre estreñimiento? Esta es una muestra de cómo los patrones de alimentación habituales repercuten negativamente sobre el tránsito intestinal. Hay que decir que no es un asunto banal, sino de gran importancia para la salud tal y como descubrirás en este artículo, donde te […]

Seguramente sabrás que el agua es vital para tu organismo, de ahí las recomendaciones genéricas que indican que como mínimo debe ser un litro y medio el que se ingiera diariamente. ¿Pero cuánta agua se debe ingerir al día? Descubre la verdad de esta cuestión en el siguiente artículo.

¿Tu piel se agrieta, la sientes áspera y tirante? Estos son signos claros de la piel seca, algo que lejos de tener una importancia meramente estética repercute sobre toda tu salud. Si quieres abordar este problema no dejes de leer este artículo, en él te explicamos cómo cuidar de forma natural la piel seca.

¿Dónde acumulas grasa? La localización de la grasa corporal está directamente relacionada con la capacidad que esta tiene para causar enfermedades cardiovasculares. Pese a eso, esta distribución viene muchas veces determinada por factores genéticos. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber acerca de la distribución de la grasa corporal.