Muchas veces nos confundimos con todo este tema de los nutrientes esenciales porque la información no es bastante clara. Te voy a explicar qué es el omega 6 y qué debes saber sobre él para solucionarlo. Ya hemos hablado anteriormente sobre qué es el omega 3 y sus propiedades, y lo primero que te diré […]
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una dieta saludable y equilibrada debe incorporar el 30 % de grasas, no obstante, no cualquier grasa sirve ni es adecuada. En este artículo te mostramos qué son las grasas saludables y por qué son tan importantes.
El aceite de lino tiene un sabor específico ligeramente parecido al de las nueces. Contiene un montón de sustancias beneficiosas para el organismo y consumirlo nos ayudará a tener una salud de hierro. Sigue leyendo y descubrirás el porqué el aceite de lino es tan saludable y cómo hay que manipularlo.
El aceite de canola, o también colza es uno de los más valorados desde el punto de vista nutricional y por eso es muy beneficioso para nuestra salud. El aceite de actuales variedades de canola se acerca con su composición al aceite de oliva e incluso lo gana en algunos parámetros, esto se debe al […]