Intentas bajar el consumo de grasa, sigues una dieta de reducción, tu cantidad de calorías ingeridas es óptima, ¿pero aún así sigues sin poder adelgazar y quemar grasas? ¿Ganas masa muscular y su efecto secundario es ganar también grasa subcutánea? Si observas estos fenómenos negativos en tu cuerpo puede que elijas alimentos con índice glucémico alto, lo […]
Todos quisiéramos tener una figura perfecta sin kilos demás. Algunos la heredan genéticamente de sus padres, otros la consiguen con mucho esfuerzo y también hay tales, que no pueden hacer nada ni con dietas reductoras. El principio del adelgazamiento lo conocemos todos – si consumimos menos calorías de las que gastamos, el cuerpo empieza a […]
Junto con los métodos más realísticos de cómo adelgazar los kilogramos demás, cada vez con más frecuencia aparecen en los medios “los consejos infalibles super rápidos”. Y francamente, admitamos que un efecto rápido con un esfuerzo mínimo nos atrae más que tener que torturarnos durante varios meses pasito a paso con ejercicios y modificación de […]
Es imposible parar el tiempo para siempre parecer joven. Pero lo que sí se puede hacer es quitarnos las malas costumbres que causan envejecimiento precoz de la piel en forma de arrugas feas, manchas de pigmento, piel grisácea, etc., ya que muchas veces simplemente no nos damos cuenta de que las cosas se podrían hacer mejor […]