La tocofobia es el sentimiento de miedo que presentan algunas mujeres hacia todo lo relacionado con el embarazo y el parto. Solo el hecho de pensar en algún embarazo, en estar embarazadas o en tener que pasar por el trabajo de parto, les genera un elevado grado de ansiedad. Si considera que sufres de tocofobia, […]

Ya te he explicado cómo hacer ejercicios kegel. Es algo bastante sencillo que te permite llevar una vida más saludable y tranquila, pero ahora te explico a fondo todos los beneficios de practicar kegel. Para qué sirven los ejercicios Kegel Son muchos los beneficios del kegel a nivel fisiológico, pero no solo eso, sino que […]

Ya hemos hablado anteriormente de lo buenos que son estos ejercicios para tratar la vejiga hiperactiva. El caso es que incluso pueden mejorar tu vida sexual y aquí te cuento qué son los ejercicios kegel y para qué sirven. ¿Qué son los Kegels? Posiblemente en alguna conversación hayas escuchado (o leído por ahí), acerca de […]

Es una de las hortalizas que mas se recomiendan para mantener un cuerpo sano. Gracias a que el brócoli contiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas.

Cuando estamos en época de embarazo normalmente nos recomiendan aumentar la cantidad de calorías que ingerimos, más aún si estamos en los últimos meses de embarazo para  que todo vaya bien. Gracias a este estudio sabemos que las embarazadas pueden no necesitar comer por dos.

El embarazo pertenece a las épocas más bonitas en la vida de una mujer y la mayoría de las futuras madres intenta darle lo mejor a su bebé desde el principio a través del estilo de vida y alimentación. A continuación hablaremos sobre los alimentos estrella que aportarán al feto los nutrientes necesarios y le […]

La acidez afecta esporádicamente hasta a 45 % de la población y en más de 20 % de las personas se repite frecuentemente. Según las estadísticas, de 7 a 10 % de la gente sufre de acidez a diario. ¿Cómo evitar estas complicaciones y cuando es necesario empezar a curarlas? Por lo menos una vez […]

Ácido fólico es una de la vitaminas del grupo B, concretamente la B9. Ingerir cantidades suficientes de esta importante vitamina es muy importante para mantener la salud durante toda la vida, pero lo es aún más durante el embarazo.  Participa en el desarrollo del feto en el útero, en los procesos metabólicos, hematopoyesis y en […]

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