Picotear algo de vez en cuando puede ser lo peor y lo mejor que puedes hacer para controlar el apetito. Precisamente por eso esta lista te muestra qué aperitivos saludables puedes tomar entre horas y llevar encima siempre. Por supuesto no se trata de que lleves 4 o 5 cosas encima para acabar comiéndotelo todo, […]

Un menú saludable debería contener diversos grupos de alimentos que proporcionan al cuerpo todas las sustancias necesarias. Y en el esfuerzo de seguir una alimentación nutritiva deberíamos tener cuidado con lo que comemos. Y es que existen alimentos y productos que se hacen ver como sanos, pero al consumirlos no nos saciamos demasiado. El resultado […]